武嶺 訓練台
2020年9月10日—...台訓練效率很好,可以節省很多時間,但也需要外騎適應爬坡的姿勢,以及適應...訓練長時間肌耐力,也可以在比賽或賽前吃bcaa以及在水壺中加發泡錠,也 ...,2014年8月12日—藍色字的科目為「每週必訓科目」,也就是「能夠讓你武嶺5小時半之內完賽」的...
醫師陳世宜:關鍵是訓練量的累積
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2023年2月23日—針對騎武嶺的訓練,陳世宜說,騎的量足夠,武嶺就能夠騎不累,不會騎到爆掉。他認為,每天爬坡,爬坡就會變好,因此武嶺的練法也就是經常去爬類似的坡 ...
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